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女人腎虛的表現有哪些?

來源:仲景健康網發布時間:2022/05/09
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很多人認為只有男性需要補腎,實際上,也有不少女性腎虛,有句養生諺語說得好:“男怕傷肝,女怕傷腎”。

 

為什么呢?因為女人有“經帶胎產乳”這些生理過程,就是說女人有月經、要懷孕、要生產、要哺乳,這些女性特有的生理過程要耗傷腎中的精氣,而中醫認為“腎主生長壯老”,腎中精氣的消耗會造成生命的衰老,《黃帝內經》說:“女子五七,面始焦,發始墮”,也就是說,女人35歲左右就開始有衰老的征兆了。所以,養腎護腎對女性尤為重要。 

  

女人腎虛的表現


1、面色變化:面色晦暗無光,眼圈發黑,按五行學說,黑色是腎的本色,腎虛之人,本色會外露。

 

2、脫發白發:晨起會發現枕巾上有很多頭發,洗頭也會看到有脫落的頭發;開始有白發或頭發不光亮了。

 

3、開始忘事:昨天想好的事情,今天怎么也記不起來。

 

4、性欲冷淡:對性生活沒什么欲望。

 

5、月經紊亂:月經量少、色淡,似有似無。

 

6、疲勞乏力:精力下降,經常感到疲勞無力,愿意臥床。

 

7、畏寒怕涼:手腳冰涼,不耐寒冷。 

 

如何調理?


保持充足睡眠 

 

日常生活中保持充足睡眠,避免過度熬夜、過度疲勞,這樣才能有更充沛的精力,面對白天的日常生活。

 

注意飲食 

 

生活中要避免暴飲暴食,盡量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物,禁止吸煙、酗酒等。

 

食療補腎應根據陰虛、陽虛的不同情況選擇食物。

 

腎陰虛的人應以“清補”為主,如鴨肉、黑豆等。盡量少吃辛辣的、性偏溫熱的食物。

 

腎陽虛的人則吃些羊肉、韭菜等溫補的食物。

 

藥物調理

 

若是腎虛,可以考慮服用中成藥進行調理。 但是首先需要明白,腎虛分陰陽,如果補得不對,反而可能適得其反。所以我們要認清楚自身病癥,屬于腎陰虛還是腎陽虛。

 

腎陰虛

 

若是出現腰膝酸軟,頭暈耳鳴,失眠多夢,五心煩熱,潮熱盜汗,遺精早泄,咽干顴紅,舌紅少津無苔,脈細數等腎陰虛癥狀,可考慮服用六味地黃丸、左歸丸。

 

六味地黃丸源于醫圣張仲景的《金匱藥略》中的腎氣丸,經宋代名醫錢乙去桂枝和附子化裁而成。六味地黃丸有滋陰補腎的功效。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精等。

 

六味地黃丸主要由熟地黃、山藥、山茱萸、茯苓、牡丹皮、澤瀉六味藥組成。方中重用熟地黃,滋陰補腎,填精益髓,為君藥。山萸肉補養肝腎,并能澀精;山藥補益脾陰,亦能固精,共為臣藥。三藥相配,滋養肝脾腎,稱為“三補”。但熟地黃的用量是山萸肉與山藥兩味之和,故以補腎陰為主,補其不足以治本。配伍澤瀉利濕泄濁,并防熟地黃之滋膩戀邪;牡丹皮清泄相火,并制山萸肉之溫澀;茯苓淡滲脾濕,并助山藥之健運。三藥為“三瀉”,滲濕濁,清虛熱,平其偏勝以治標,均為佐藥。六味合用,三補三瀉,其中補藥用量重于“瀉藥”,是以補為主;腎肝脾三臟兼顧,以滋腎精為主。

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左歸丸是滋腎補陰代表方劑,原方出自于《景岳全書》。該方由熟地黃、菟絲子、牛膝、龜板膠、鹿角膠、山藥、山茱萸、枸杞子組成,有滋腎補陰之功,用于真陰不足,腰酸膝軟,盜汗,神??谠锏?。  

 

左歸丸由六味地黃丸去掉三泄藥物茯苓、澤瀉、丹皮,加上菟絲子、牛膝、龜板膠、鹿角膠、枸杞子等組成。其方重用熟地滋陰補腎、填精益髓,為君藥。臣以龜板膠、鹿角膠血肉有情之品,峻補精髓,其中龜板性味甘咸寒,善補肝腎之陰,又能潛陽;鹿角膠性味甘咸微溫,益精補血之中又能溫補腎陽,與諸滋補腎陰之品相伍有“陽中求陰”之效。山茱萸養肝滋腎,澀精斂汗;山藥補脾益陰,滋腎固精;枸杞子補腎益精,養肝明目;菟絲子平補陰陽,固腎澀精;牛膝益腎補肝,強腰壯骨,俱為佐藥。諸藥配伍,有益腎滋陰、填精補髓之功,故可治療真陰不足、腰酸膝軟、盜汗遺精、神??谠锏?。 


注:左歸丸孕婦忌服,兒童禁用。

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腎陽虛


若是出現面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風、腹瀉、尿頻等腎陽虛癥狀,可考慮服用桂附地黃丸、右歸丸。

  

桂附地黃丸來源于漢代張仲景所著的《金匱要略》一書。它由制附子、熟地黃、山茱萸、澤瀉、肉桂、丹皮、山藥、茯苓八味藥組成。其中熟地能滋腎填精,山茱萸養陰澀精,山藥補脾固精。以上三藥配合能滋腎陰、養肝血、益脾陰而澀精止遺,澤瀉能清泄腎火,并能防止熟地之滋膩作用,牡丹皮能清瀉肝火,并能制止山茱萸的溫燥性,茯苓淡滲脾濕,能助山藥健脾之功效,補腎要對證下藥,對于面色蒼白、腰膝酸軟、夜尿頻多、脈細無力等腎陽虛癥患者,可以嘗試服用桂附地黃丸。

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右歸丸出自《景岳全書》,具有溫補腎陽,填精止遺之功效。用于腎陽不足,命門火衰,腰膝酸冷,精神不振,怯寒畏冷,陽痿遺精,大便溏薄,尿頻而清等癥狀。 

 

右歸丸組成藥物有熟地黃、附子(炮附片)、肉桂、山藥、山茱萸(酒炙)、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當歸、杜仲(鹽炒)。方中以附子、肉桂、鹿角膠為君藥,溫補腎陽,填精補髓。臣以熟地黃、枸杞子、山茱萸、山藥滋陰益腎,養肝補脾。佐以菟絲子補陽益陰,固精縮尿;杜仲補益肝腎,強筋壯骨;當歸養血和血,鹿角膠以補養精血。諸藥配合,共奏溫補腎陽,填精止遺之功。

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