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仲景健康網>仲景養生>養生常識

秋季養胃好時機,這些細節需注意~

來源:仲景健康網發布時間:2021/10/11
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進入秋季之后,許多人都知道要防燥、潤肺,殊不知秋天正處于“陽消陰長”的過渡階段,加上晝熱夜涼、氣候寒熱多變,容易致使胃病患者疾病復發。所以,秋天要特別注意養胃。 

 

25歲的徐女士近期總感覺胃部和腹部有脹痛,同事都說是天氣轉涼,晝夜溫差大,吃了涼的食物把胃腸搞壞了,徐女士也就沒在意,但最近一周癥狀卻越來越嚴重了。無奈下,徐女士來到醫院求診。檢查發現,徐女士幽門螺桿菌指數高達400,而正常人的幽門螺桿菌指數應小于等于99。

 

專家表示,幽門螺桿菌通過唾液和排泄物傳播。家庭中有人感染幽門螺桿菌,其它家庭成員也非常容易被感染。

  

秋季預防胃病以及胃病復發,日常就要養好胃,除了要養成良好的飲食習慣以外,營養一定要均衡。有胃病的患者適合用一些紅燒、蒸煮、燉燜以及容易消化的食物,而避免吃一些煎炸、辛辣等刺激性強的食物。 

 

另外,有胃腸疾病的人要尤其避免一些悲傷抑郁的情緒對消化功能的影響和損傷。有不開心的事情時,要及時轉移注意力,比如吃點蘋果、香蕉、梨等一些香甜的食物,可以帶來幸福感;適當看看喜劇、找朋友聊聊天來抒發自己的不良情緒,這樣對脾胃的功能有很大的好處。

 

專家指出,平日里適當做一些穴位按摩,也有助于緩解胃部不適。比如說按摩中脘穴,中脘穴位于胸口下方和肚臍中間連線的中點,用食指對它進行點按、按摩,具有促進脾胃調和、緩解止痛的作用。內關穴在掌上在內側兩寸處、掌上寒門兩寸處,在兩骨兩骨和兩筋之間,對它用拇指進行穴位刺激,也可以很好的緩解我們的胃脹、胃痛。

 

專家提醒,習慣養肺也很重要。平日里要養成良好的作息習慣,盡量少熬夜,要根據天氣的變化適當增減衣物,避免感冒。另外,也可以根據中醫的辨證論治進行中藥調養。

 

秋季氣候干燥,適合食用一些滋陰養胃的食物。對于脾胃不好的人來說,可以選擇一些膳食小方進行日常調理。

 

脾胃虛弱,用砂仁6克、黃芪20克、豬肚一個,把藥材加到豬肚里面燉湯;豬肚有很好的健脾胃和補血的作用,砂仁又能夠健脾行氣,黃芪能夠益氣健脾,有很好的調節脾胃功能的效果。

  

溫馨提示

 

胃黏膜具有保護胃部的作用,一旦這個屏障損傷人體就會出現一系列胃部脹滿、泛酸吐水、惡心、嘔吐、消化不良、食欲差、胃痛隱隱、泄瀉等不舒服的癥狀,治療時需要溫中和胃、保護胃黏膜。中成藥可考慮選擇對證服用香砂養胃丸治療。

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方中白術補氣健脾,燥濕利水為君藥。砂仁、豆蔻、藿香化濕行氣,和中止嘔;陳皮、厚樸行氣和中,燥濕除積:木香、香附理氣解郁、和胃止痛,共為臣藥。茯苓健脾利濕;枳實破氣消積,散結除痞;半夏降逆止嘔,消痞散結,共為佐藥。甘草調和藥性為使藥。全方配伍,共奏健脾祛濕,行氣和中之功。

 

仲景牌香砂養胃丸主要適用于脾胃虛寒、胃部不適或隱痛、吐酸水,不思飲食等癥狀。


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